【美容鍼って本当に効果ある？】現役鍼灸師が“リアルな変化”とおすすめセルフケア3選を徹底解説！
「美容鍼って気になるけど、正直よくわからない…」
「効果あるの？痛そうじゃない？」
美容鍼灸師として多くの方の施術をしてきましたが、
初めて来られるお客様のほとんどが、最初にこうした疑問を口にします。
この記事では、美容鍼のリアルな効果・痛みの有無・おすすめのタイプまで、
プロの目線でわかりやすくお伝えします。
後半では、自宅でも美容鍼の効果をサポートできるセルフケアアイテムも紹介しているので、
気になる方はぜひ最後まで読んでくださいね。
美容鍼の効果とは？
美容鍼は、顔や頭皮に“髪の毛より細い鍼”を刺して、肌の内側に刺激を与える施術です。
一見シンプルに見えますが、実は身体の生理反応を引き出す非常に奥深い技術。
- 血行促進 → むくみの改善・クマの軽減
- 筋肉の引き上げ → たるみやフェイスラインの変化
- コラーゲン生成の刺激 → 肌のハリ・ツヤアップ
- 自律神経の調整 → 肌荒れ・不眠にも◎
「肌の再生力を高める」「自分の力で整える」
それが美容鍼の最大の魅力です。
痛みはある？内出血するの？
よく聞かれるのが「痛いですか？」という質問。
結論から言うと、痛みはほとんどありません。
使う鍼は、髪の毛ほどの細さ（0.12mm〜0.16mm程度）で、
刺された瞬間も「チクッ」と感じる程度。
ただし、体調や肌質、緊張状態によっては“内出血”が起こることもあります。
青あざのように見えることもありますが、ほとんどは1週間以内に自然に吸収されます。
そのため、大事な予定がある前日などは避けた方が無難です。
どんな人に美容鍼はおすすめ？
美容鍼の施術をおすすめしたい方の特徴は以下の通りです。
- ✔ 朝のむくみが気になる
- ✔ フェイスラインをスッキリさせたい
- ✔ 頬のたるみやほうれい線が気になりはじめた
- ✔ 肌の乾燥・くすみ・毛穴が目立つ
- ✔ スキンケアを頑張っても肌質が変わらない
逆に、「即効で5歳若返る」のような魔法の効果を期待している方には、
正直おすすめしません。
地道に整えていく、でも確実に変わっていく。
そんな方にとって、美容鍼は“自分を好きになるスイッチ”になるはずです。
美容医療との違いは？
美容鍼とよく比較されるのが、ヒアルロン酸注射やHIFU（ハイフ）などの美容医療。
| 項目 | 美容鍼 | 美容医療 |
|---|---|---|
| 作用 | 自然治癒力を高める | 薬剤や機械による外的アプローチ |
| 効果の出方 | 穏やか・持続的 | 比較的即効性あり |
| 副作用 | ほぼなし（まれに内出血） | 赤み・腫れ・痛みが出ることも |
| 費用 | ¥5,000〜¥15,000程度／回 | ¥30,000〜¥100,000以上も |
どちらが良い・悪いというよりも、目的と価値観で選ぶのが正解。
「自然な形で自分の肌を育てていきたい」
そんな方には、美容鍼のアプローチが合っていると感じます。
＋α｜美容鍼の効果を高めるセルフケア3選
美容鍼の効果を最大限に引き出すためには、
日々の“ちょっとしたケア”がとても重要です。
ここでは、美容鍼灸師として自信を持っておすすめできる、
セルフケアグッズを3つ紹介します。
① HARIFT 美顔ローラー
顔のむくみケアや血流促進に◎
美容鍼後の「軽くなったフェイスライン」をキープしやすくなります。
② 幹細胞フェイシャルパック
施術直後におすすめ！肌の鎮静・再生をサポート。
美容鍼で刺激を与えた肌に栄養を届けやすくなります。
③ ビタミンCサプリ
肌トラブルの根本原因にアプローチ。
美容鍼と併せて飲むことで、透明感が変わってきます。
まとめ｜「整える力」は誰にでもある
美容鍼の本質は、“外から変える”ではなく、
“中から引き出す”美容法だと私は思っています。
年齢や体質に関係なく、
人それぞれの「肌の可能性」を育てていくことができる。
あなたが本来持っている美しさを引き出すために、
美容鍼、そして日々のケアをぜひ取り入れてみてください。
そして今日から、小さな変化を楽しんでいきましょう◎
美容鍼灸師 嶋田将樹（しまだしょうき）
• 国家資格：はり師・きゅう師
• 所属：日本メディカル美容鍼協会（JMCAA）
• 活動エリア：神奈川（大和市）、大宮、浦和、横浜を中心に出張・レンタルスペース・自宅施術
• 得意分野：小顔・フェイスライン・むくみ改善・肌質改善
• 施術スタイル：美容鍼（電気あり・ヒト幹細胞美容液使用）、骨格矯正、指圧など
• 経歴：整骨院勤務を経て、2023年よりフリーランスとして美容鍼灸の活動を開始
• 実績：月20〜40名の施術を担当し、「フェイスラインが上がる」「小顔になれる」「肌質が変わる」と高評価を多数いただいています
• 理念：「美容鍼＝怖い・痛そう」というイメージをなくし、本当にいいものを気軽に体験してもらいたい。“ゼロから1へ”をモットーに、誰もが美しく幸せになれるお手伝いをしています
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