【鍼灸師が解説】肌質別スキンケア＆美容医療ガイド

「友達が良いって言ってた化粧水、
私には全然合わなかった…」

「ネットで人気の美容医療、
受けてみたけど効果がイマイチ…」

そんな経験はありませんか？
それもそのはず。肌質は一人ひとり全く違い、
あなたに合わないケアは、
効果がないどころか、
肌トラブルを悪化させることさえあります。

この記事では、美容鍼灸師の私が、
皮膚科学的な視点から

4つの基本肌タイプの特徴と原因
肌質別におすすめの美容医療とセルフケア
すべての肌質の土台を整える「美容鍼」の役割

を、どこよりも分かりやすく解説します。
この記事が、あなたの肌と向き合うための
「一生モノの教科書」になれば幸いです。

あなたの肌はどのタイプ？4つの肌質を徹底解剖

肌質は、「水分量」と「皮脂量」の
バランスによって、主に4つのタイプに
分けられます。

① テカリと毛穴に悩む「脂性肌（オイリー肌）」

– 水分：多め / 皮脂：多め –

【肌の特徴と原因】
皮脂を分泌する「皮脂腺」の働きが
活発なため、常に顔がテカりやすく、
ベタつきがちな肌質です。
過剰な皮脂が毛穴に詰まりやすく、
角栓やニキビができやすいのも特徴。
肌の水分量は足りているため、
乾燥はしにくい傾向にあります。

【おすすめ美容医療】

ケミカルピーリング: 古い角質を取り除き、皮脂の排出をスムーズに。
ハイドラフェイシャル: 毛穴の奥の汚れを水流で洗浄し、皮脂をコントロール。

【セルフケアのポイント】

洗浄力の強すぎる洗顔料を避け、優しく洗う
ビタミンC誘導体配合の化粧水で皮脂を抑制
「油分が少ない」ジェル状の保湿剤を選ぶ

② カサつき・粉ふきに悩む「乾燥肌」

– 水分：少ない / 皮脂：少ない –

【肌の特徴と原因】
水分量も皮脂量も少なく、
肌のバリア機能が低下している状態。
肌内部の水分が蒸発しやすく、
常にカサつき、つっぱり感があります。
キメが乱れて粉をふいたり、
外部刺激に弱く、肌荒れしやすいのが特徴。
小じわの原因にもなります。

【おすすめ美容医療】

エレクトロポレーション（イオン導入）: 保湿成分（ヒアルロン酸など）を肌の深部へ導入。
メソナJ: 美容成分を大量に導入し、肌の保水力を高める。

【セルフケアのポイント】

熱いお湯での洗顔を避ける
セラミド、ヒアルロン酸など高保湿成分配合の製品を選ぶ
乳液やクリームで必ず「フタ」をする

③ ベタつきもカサつきも…「混合肌」

– 水分：少ない / 皮脂：多い –

【肌の特徴と原因】
Tゾーン（おでこ・鼻）はベタつくのに、
Uゾーン（頬・あご）はカサつく、
最も多くの日本人が当てはまると言われる
複雑な肌質です。
肌内部の水分が不足（インナードライ）し、
それを補おうと皮脂が過剰に分泌される
ことが主な原因です。

【おすすめ美容医療】

ハイドラフェイシャル: Tゾーンの皮脂をケアしつつ、全顔に潤いを与える。
フォトフェイシャル（IPL）: 肌全体のコンディションを整え、バランスを改善。

【セルフケアのポイント】

化粧水は全顔にたっぷり、乳液やクリームは乾燥する部分を中心に
Tゾーンのテカリは、あぶらとり紙よりティッシュで優しくオフ
刺激の少ないスキンケア製品を選ぶ

④ 炎症と跡に悩む「ニキビ肌」

– 脂性肌や混合肌に多い –

【肌の特徴と原因】
過剰な皮脂や、毛穴周りの角質が厚くなる
「角化異常」によって毛穴が詰まり、
アクネ菌が増殖して炎症を起こしている状態。
赤ニキビ、白ニキビ、ニキビ跡など、
様々な段階のトラブルが混在します。
ホルモンバランスの乱れやストレスも
大きく影響します。

【おすすめ美容医療】

Vビーム（レーザー治療）: 赤ニキビやニキビ跡の赤みを改善。
ケミカルピーリング: ターンオーバーを促し、ニキビができにくい肌質へ。

【セルフケアのポイント】

ノンコメドジェニックテスト済みの製品を選ぶ
ニキビは絶対に潰さない
油分の多いクリームやオイルは避ける

【一目でわかる】肌質別ケア早見表

肌質	おすすめ美容医療	費用の目安	ダウンタイム等
脂性肌	ピーリングハイドラフェイシャル	1〜3万円/回	ほぼなし〜軽い皮剥け
乾燥肌	イオン導入メソナJ	1.5〜4万円/回	ほぼなし
混合肌	ハイドラフェイシャルフォトフェイシャル	2〜4万円/回	ほぼなし〜軽い赤み
ニキビ肌	Vビームピーリング	2〜5万円/回	赤みやカサブタ数日

すべての肌質の「土台」を整える美容鍼の立ち位置

ここまで様々な美容医療をご紹介しましたが、
これらは肌の表面的な問題に
アプローチする**「対症療法」**です。

それに対して美容鍼は、
体質そのものに働きかけ、
肌が本来持つ力を引き出す
「根本療法」と位置づけられます。

例えるなら、美容医療が高機能な肥料や農薬だとすれば、美容鍼は、畑（肌）そのものを耕し、栄養豊かな土壌を作る作業です。

良い土壌でなければ、
どんなに良い肥料を与えても
作物は育ちませんよね。

血行を促進し、肌細胞に栄養を届ける
ターンオーバーを正常化させる
自律神経を整え、ホルモンバランスを安定させる

これらの働きは、どんな肌質の方にも
共通して必要な、美肌の土台作りです。
美容医療の効果を最大限に引き出すためにも、
まずは美容鍼で肌の土台を
整えることを強くおすすめします。

美容鍼灸師 SHÖOKI（ショウキ）

はじめまして。国家資格を持つ美容鍼灸師のSHÖOKIです。私はこれまで、多くの「フェイスラインに悩む」お客様を見てきましたが、そのほとんどの方が「太っているから仕方ない」「骨格だから変わらない」と諦めかけていました。

しかし、本当の原因は脂肪だけでなく、日々の生活で蓄積された**「むくみ」**や**「筋肉のコリ」**であることが非常に多いのです。このブログでは、東洋医学と解剖学に基づいたプロの知識で、『あなたの悩みには、ちゃんと原因があって、解決策がある』ということをお伝えしたいと思っています。この記事が、あなたの自信を取り戻すきっかけになれば幸いです。