ニキビが治らない人へ
こんにちは！
美容鍼灸師のshookiです！
最近、美容鍼という言葉がいろんなところから耳にしたり目に入ったりします。
TVではあまり見ないですが、
個人的なSNS等で「美容鍼受けてきました〜！」とか「鍼受けてきてスッキリ〜！」とか
「結婚式前に美容鍼受けて体を浄化してきた！」等見かけます！
その中でも、
今回は皮膚科に行ってもニキビが治らない方へ
どうすればいいか分からなくて困っている方。
これ感じている方結構多いんじゃないでしょうか。
今回は自分自身も経験していたことなので
自身の経験と、美容鍼灸師の目線からお伝えできればって思います！
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はじめに
みなさん。ニキビを治したい！って思って最初にどうしますか？
化粧品を買う？
ビタミン剤を薬局で買う？
皮膚科に行く？
食べ物を意識（脂っこいものをやめる・ジャンキーなものを控える）する？
潰す？
行きつけの美容クリニックで治療してもらう？
いろんな選択肢をあると思います。
でもニキビと言ってもいろんな種類があると言われています。
その種類をみなさんは自分のニキビを把握していますか？
なかなか把握するのは難しいと思います。
でも種類によって対処法が変わってきます！
ちなみに私は、ニキビができたら、めっちゃ触ってました。笑
だからすぐに炎症してしまって赤くなり、しかも最悪なのが
ニキビを潰す癖もあったので、思春期から20代前半にかけては、本当に肌が汚かったです。
今サイトを見てみると、いろんな情報が出回っているのでどれを信じればいいのか
わからない方がすごく多いと思います。
私の時は「ニキビ 治療」といったら、皮膚科一択でした。
美容クリニックなんてなかったですし、
あったとしても高額すぎて（もちろん自費治療）一般家庭の方なんて絶対無理って
思っていました。
でも私は皮膚科の薬では治らなかったのがこの記事を書こうと思ったのがきっかけです。
この記事を見て少しでも自分の肌をキレイにしようと思って今日からでも
できることが増えて将来肌がみんなキレイになってくれれば嬉しいです。
まず美容鍼というニキビ治療も存在します。
結論から言います。
美容鍼もニキビ治療は可能です。
でも注意点があります。
即効性や、美容鍼のみで治るわけではないです。
日常生活や、美容液と組み合わせることが大切です。
| 施術名 | 効果の傾向 | 痛み | 金額相場（1回） | おすすめ度 |
| ケミカルピーリング | ニキビ予防・角質ケア | ピリピリ感 | 5,000円〜15,000円 | ★★★★★ |
| ダーマペン4 | 重度ニキビ跡・クレーター | チクチク・強い（麻酔有） | 20,000円〜40,000円 | ★★★★☆ |
| 光治療 (IPL/フォト) | 赤み・色素沈着・殺菌 | 弾かれるような痛み | 15,000円〜30,000円 | ★★★★☆ |
| アグネス (AGNES) | 繰り返す「こもりニキビ」 | 針と熱の痛み（麻酔推奨） | 30,000円〜60,000円 | ★★★★☆ |
| 美容鍼 | 血行促進・肌質改善 | ズーンと響く独特の感触 | 8,000円〜15,000円 | ★★★☆☆ |
ですが今は他の美容クリニックの施術の方が即効性があるし、効果もすごくあります。
その代わりに、金額が高くなりやすいです。初めての方にはハードルが高く、
なかなか気楽に行けるものではないです。
なので私は最初に美容鍼を勧めています。
美容鍼では即効性も他の美容医療にも負けないほど、終わった後の効果はあります。
ですが費用的には安いところだと¥4,000ほどでもできるところもあります。
継続して続けやすく、しかも鍼灸整体院や鍼灸整骨院等で受けることができるため
ご自宅の駅の周辺だったり、都心に行かなくても美容鍼は比較的
通いやすい場所にあります。
赤みのあるニキビ跡・色素沈着・クレーター状
がニキビ・ニキビ跡に効果的と言われています。
私自身、ニキビ跡になってしまい、クレーターもできてしまっていたので
市販の薬や、皮膚科で出された処方箋でもなかなか治りませんでした。
ですが、私は
美容鍼はもちろん、ノアグロウ、ハイドラジェントル、IPL治療といった美容医療に
出会って肌質がみるみる変わりました。
私は28の時に初めて美容医療を始めたので思春期ニキビはとうに遅く、
いまだにニキビ跡は若干残ってしまっているので、
なるべく早く出会いたかったです。
なのでみなさんも自分のニキビと向き合っていただき
美容医療に出会って自身の肌に自信を持ってほしいなと思います。
私は相当肌が汚かったので、みなさんの方がキレイです。笑
これは断言できます。笑
ここからは皮膚科に行っても治らない原因をまとめてみたので自分に当てはまるのがあれば
参考にしてみてください。
１.それ本当にニキビ？
皮膚科に行っても改善されない点
それは、ニキビじゃない可能性です。
粉瘤（ふんりゅう）や毛嚢炎（もうのうえん）
といったニキビと症状が似ているが、違う皮膚疾患の可能性。
粉瘤は、脂肪の塊で、赤くはなく、中央部分が黒い。潰すと悪臭がする。
毛嚢炎は少しややこしいので表にしました。
| 特徴 | 毛嚢炎（毛包炎） | ニキビ（尋常性ざ瘡） |
|---|---|---|
| 原因 | 黄色ブドウ球菌・表皮ブドウ球菌 | アクネ菌 |
| 中心の「芯」 | なし | あり（角栓、皮脂の詰まり） |
| 症状 | 赤いブツブツ、膿、痛み・かゆみ | 赤いブツブツ、白・黒ニキビ、痛み |
| 発生場所 | 毛穴がある場所（お尻、太もも、顔など） | 顔、背中、胸（皮脂分泌が多い所） |
| 原因の状況 | 肌のバリア機能低下、ムダ毛処理の傷 | 皮脂の過剰分泌、毛穴の詰まり |
| 治療薬 | 抗生物質（塗り薬） | 殺菌剤、ピーリング剤、ビタミン剤 |
となっております。
治療方法が違って、毛嚢炎の薬を処方しても改善しないのは、
ニキビの治療薬ではないために改善しないことが多くあります。
まずは本当にニキビなのか把握する必要があります。
ニキビの特徴は、種類によって変わります。
- 白ニキビ（初期・閉鎖面皰）：毛穴に皮脂が詰まった状態。閉じていて、ほんのり白い。
- 黒ニキビ（初期・開放面皰）：皮脂が酸化し、毛穴が開いて黒く見える状態。
- 赤ニキビ（炎症・炎症性丘疹）：アクネ菌が増殖し、赤く腫れている状態。痛みや熱感を伴う。
- 黄ニキビ（重症・膿疱）：炎症がピークに達し、膿が溜まった状態。つぶすと跡になりやすい。
- 紫ニキビ（最重症・嚢腫）：炎症が深部に達し、血液が混ざって赤紫色に。しこりになりやすい。
白や、ニキビの状態によって名前が変わってきます。
全てニキビですが、他の皮膚疾患と比べてどうなのかみてみてください！
保険適応のみの治療だけ
皮膚科に行っても改善されない点
保険の範囲内のみで終了してしまっている。
私がそうでした。
エピデュオ塗薬とビタミン剤を処方してもらったがなかなか治りませんでした。
皮膚科ってたくさんのニキビの治療方法を行っており
いろんな種類のニキビの症状に対して
サイトで皮膚科で来る患者の４割から６割（若年層）がニキビで来るそうです。
これは、言われた通りに
ドクターに「ニキビに効く薬出しておきますね〜」って言われるがままに
はい。と答えてしまい、そのままの帰りに薬局に行き、処方箋を出してもらう
ドクターが悪いわけでも、患者が悪いわけでもないですが
この流れがデフォルトじゃないですか？
自分もそうでした。
今では皮膚科で処方してもらっている薬や塗布薬はなんとなく把握していますが、
前置きとして自分は医療資格を持っています。
ですが一般の方は、ニキビの薬の種類なんて考える方はほとんどいないのかなって感じます。
言われるがままに専門医のいうことに従った結果なので何も悪くないです。
皮膚科に行っても改善されない場合は、一旦自分のニキビの状態を改めてドクターの方に相談するのが一番です。
皮膚科ってどこも混んでます。ですがニキビを治すことには何も関係がありません。
せっかく時間をとって皮膚科に行ったのだから、しっかりと自分の症状とニキビを診てもらいましょう！
「ニキビを治したいのですが、薬を塗ってもなかなか治らないんですがどうすればいいですか？」
と。
治っているけど繰り返している
私は食生活と、睡眠時間と、塗り方に問題があったことに気づきました。
ビタミン剤を処方してもらったのに、普段の食生活は何も変えずにいました。
睡眠時間も、少なく平均して4時間から５時間程度で、毎日質も良かったと個人的に思っていましたが、違いました。「起きている時は起きる。寝るときは寝る」という当たり前のことができていなかったのが原因でした。
あとは処方してもらった薬の塗り方は自己流でやってしまっていました。
今ではすごく感謝していますが、女医さんにまずスキンケアの仕方を指摘され、
改善することができました。
ですがこれはあくまで新しいニキビができづらくなり、今あるニキビを小さくすることに特化していると感じます。
ですが私は思春期の時にできたニキビ跡に悩まされていました。
まずは自分の中で、ニキビ、ニキビ予防、ニキビ跡（クレーター）
治す工程を分けて行ってます。
ニキビ→皮膚科の薬で対処
ニキビ予防→食生活、睡眠、スキンケア
ニキビ跡→美容鍼、レーザー（IPL）治療、ハイドラジェントル（お勧め）等の美容医療
というふうにニキビを繰り返している方はやることが多いですが、
まず高い化粧水を買うためにコスメショップに行ったり、ニキビを悪化させることはしないようにしましょう！
ニキビを自分が作ってしまっている？
なんでニキビなんてできるのか。
ちゃんと私生活でニキビができないようにしているのに。
って思った方はいませんか？
ニキビができてしまう無意識習慣があればこれを参考にしてみてください！
ニキビを繰り返しているかのセルフチェック
以下に当てはまる数を数えてみてください。
📋 チェックリスト
発生パターン
- 同じ場所にニキビが何度もできる
- 治ったと思ったらすぐ別の場所にできる
- 月に2〜3個以上のペースでできている
- 季節や生理周期に関係なく年中できる
肌の状態
- Tゾーン（額・鼻）がいつもテカっている
- 毛穴の黒ずみ・白いつまりが目立つ
- ニキビ跡（赤み・黒ずみ・凸凹）が残っている
生活習慣
- 睡眠が6時間未満の日が多い
- 甘いもの・脂っこいものをよく食べる
- ストレスを感じるとニキビが増える気がする
- スキンケアが適当になりがちな日がある
🔍 判定
| 当てはまった数 | 判定 |
|---|---|
| 0〜2個 | ニキビは繰り返していない可能性が高い |
| 3〜5個 | 繰り返しやすい傾向あり・ケア見直しを |
| 6個以上 | 慢性的に繰り返している可能性が高い |
6個以上当てはまる場合は、スキンケアや生活習慣を本格的に見直してみましょう。
ニキビ治療を美容皮膚科でやろうと思っている方へ
見るだけで実践できる！ニキビ予防策7選
難しいことは一切なし。今日からできる基本だけを厳選しました。
✅ 1. 洗顔は1日2回まで
朝と夜の2回だけでOK。洗いすぎると肌が乾燥し、逆に皮脂が増えてニキビの原因になります。泡立てた洗顔料で優しく、ぬるま湯で丁寧に流しましょう。
✅ 2. 脂性肌でも保湿は必須
「脂っぽいから保湿しなくていい」はNG。乾燥すると皮脂が過剰に出てつまりの原因に。オイルフリーのさっぱり系乳液やジェルで毎日保湿を。
✅ 3. 枕カバーは週2回交換
枕カバーには皮脂・汗・雑菌が毎晩蓄積します。週2回以上交換するだけで、寝ている間の肌への刺激をぐっと減らせます。
✅ 4. 寝る前のスマホをやめる
睡眠不足はホルモンバランスを乱し、皮脂分泌を増やします。寝る30分前にスマホをやめて、7〜8時間の睡眠を確保するのがベスト。
✅ 5. 糖質・脂質の多い食事を減らす
チョコ・揚げ物・甘い飲み物は皮脂分泌を促進します。完全にやめなくてOK。週に食べる回数を1〜2回減らすだけでも差が出ます。
✅ 6. ニキビを絶対に触らない・潰さない
触ると雑菌が入り悪化、潰すとニキビ跡（色素沈着・凸凹）が残ります。できてしまったニキビは触らずに放置か、皮膚科で処置してもらいましょう。
✅ 7. 日焼け止めを毎日塗る
紫外線はニキビ跡の黒ずみを悪化させます。曇りの日も室内にいる日も、SPF30以上の日焼け止めを朝塗る習慣をつけましょう。
まずはこの7つだけ意識してみてください。スキンケアは「続けること」が一番大切です。肌のターンオーバーは約28日なので、1ヶ月続けて変化を確認しましょう。
ニキビ治療を美容皮膚科でやろうと思っている方へ
美容皮膚科には市販品では手に入らない治療法が揃っています。ただし、治療を始める前に知っておくべき大前提と、おすすめの治療法をまとめました。
⚠️ まず大前提としてやらなきゃいけないこと
美容皮膚科の治療はあくまで「補助」です。以下の基本ができていないと、どんな治療を受けても効果が半減してしまいます。
- 洗顔・保湿などの基本スキンケアを整える（治療前の土台づくり）
- 食事・睡眠・ストレス管理を見直す（内側からの炎症を抑える）
- ニキビを触らない・潰さない習慣をつける（治療効果を無駄にしない）
- まずは保険適用の皮膚科を受診する（アダパレンや抗生剤など処方薬で改善できるケースも多い）
- 美容皮膚科は複数のカウンセリングを受けて比較する（料金・治療方針はクリニックによって大きく異なる）
💉 美容皮膚科でおすすめのニキビ治療
① ケミカルピーリング
酸の力で古い角質や毛穴のつまりを除去する治療。ニキビの予防・改善に加え、肌のくすみや毛穴の開きにも効果的です。痛みが少なく、初めての方にも受けやすい定番メニューです。
費用目安：5,000〜15,000円／回
② フォトフェイシャル（IPL）
光を照射して炎症を抑え、ニキビ跡の赤みや色素沈着を改善する治療。ニキビそのものより、できてしまった跡に悩む方に特におすすめです。
費用目安：10,000〜30,000円／回
③ ダーマペン
極細の針で肌に微細な穴をあけ、肌の再生力を引き出す治療。ニキビ跡の凸凹（クレーター）に対して高い効果が期待できます。複数回の施術が必要なことが多いです。
費用目安：15,000〜40,000円／回
④ レーザー治療（フラクショナルレーザーなど）
レーザーで肌の深い層にアプローチし、クレーターや瘢痕を改善します。ダーマペンより即効性が高い反面、ダウンタイム（赤み・かさぶた）が数日〜1週間程度あります。
費用目安：20,000〜60,000円／回
⑤ コスパ（CO2PL）・ニキビ圧出
毛穴に詰まった角栓や膿を専用器具で取り除く治療。即効性があり、繰り返すニキビのリセットに効果的。ピーリングと組み合わせて行うクリニックも多いです。
費用目安：3,000〜10,000円／回
📋 治療を選ぶときのポイント
| 悩みの種類 | おすすめの治療 |
|---|---|
| ニキビが繰り返しできる | ケミカルピーリング・圧出 |
| ニキビ跡の赤み・黒ずみ | フォトフェイシャル（IPL） |
| ニキビ跡の凸凹（クレーター） | ダーマペン・フラクショナルレーザー |
| まずお試しで始めたい | ケミカルピーリング |
美容皮膚科の治療は高額になりやすいため、まずは無料カウンセリングを活用して、自分の肌に合った治療を見極めることが大切です。焦らず、信頼できるクリニックを選びましょう。
まずは自分の肌を知ろう！
ニキビのケアで最も大切なのは、「自分のニキビがどのタイプなのか」を正確に知ることです。 同じ「ニキビ」に見えても、状態・肌質・できる場所によって、原因も対処法もまったく異なります。 まずは自分の肌と向き合うところから始めましょう。
ニキビは一夜にして突然できるわけではありません。白→黒→赤→黄という段階を経て進行していきます。今の自分がどのステージにいるかを知ることが、ケアの第一歩です。
白ニキビ（閉鎖面皰／コメド）
ニキビのスタートライン
毛穴に皮脂や古い角質が詰まり、毛穴の出口が皮膚で覆われてしまっている状態です。表面は白〜肌色の小さなぽつっとした膨らみで、炎症はまだ起きていません。触るとザラザラとした感触があります。
こんな人に多い： 洗顔が不十分・毛穴詰まりが続いている・保湿不足で角質が厚くなっている人
⚠️ 「まだ赤くないから大丈夫」と放置するのが最大の落とし穴。白ニキビの段階でケアを始めることが、悪化を防ぐ鍵です。
黄ニキビ（膿疱）
炎症が進み、膿がたまった状態
赤ニキビがさらに悪化し、白血球と戦った後の膿（うみ）がたまった状態です。表面が黄白色に見え、強い炎症と痛みを伴います。ニキビの中で最も重症度が高く、つぶすと跡が残りやすいため注意が必要です。
こんな人に多い： 赤ニキビを放置・触り続けてしまっている人・ターンオーバーが乱れている人
⚠️ 黄ニキビは自己処理が最も危険なステージ。炎症を鎮めることを最優先に、早めに専門ケアを検討しましょう。
赤ニキビ（炎症性丘疹）
アクネ菌が増殖し、炎症が起きているサイン
毛穴に詰まった皮脂をエサにアクネ菌が増殖し、赤く腫れた状態です。押すと痛みがあり、触ると熱を帯びていることも。ニキビの中でも特に目立ち、精神的なストレスにもなりやすいステージです。
こんな人に多い： 睡眠不足・食生活の乱れ・スキンケアの刺激が強い人
⚠️ 手で触ったり、つぶしたりすることは厳禁です。炎症が深部に広がり、ニキビ痕（クレーター）になるリスクが高まります。
黒ニキビ（開放面皰）
毛穴が開き、酸化が始まっているサイン
白ニキビが進行し、毛穴の入り口が開いた状態です。詰まった皮脂や角質が空気に触れて酸化し、黒く変色して見えます。小鼻や額によく現れる「黒ずみ毛穴」がまさにこの状態です。
こんな人に多い： 皮脂分泌が多い脂性肌・毛穴が開きやすい人・過剰なスクラブで肌を傷めている人
⚠️ 「毛穴パックで取れる」と思われがちですが、やり過ぎは毛穴を広げる原因に。根本的な皮脂コントロールが必要です。
美容鍼も選択肢の一つ
美容鍼もニキビ治療の選択肢の一つです。
私自身、鍼灸師として活動していますが、
たくさんの方と出会い、色んな治療を受けたが、
やっぱり美容鍼がいいと言う方が数多くいらっしゃいます。
自分が思うに
「手軽に、安く、即効性がある」という点に美容鍼は魅力があると思います。
美容皮膚科、クリニックに行って施術を受けたが実際に効果はあるが
続けやすい金額（安い）ではないです。しかもダウンタイムもそこそこある（安く）
即効性はあるが持続性がそこまでなく、定期的に続けなければ維持できない。
整形レベルになると不安や、変な顔になったらどうしようという気持ちの方が勝つ方の
方が多いということをあるYouTubeで言っていた動画がありました。
確かに整形には勝てませんが、最初の導入で自分の顔が変わることで、人生が大きく
変わるということは間違いないです。
その最初の入りが美容鍼という選択肢があっていいのかなと感じます。
そんな方のために私は美容鍼灸師としてお悩みがある方へ、
発信をしています。
とても参考になったら嬉しいです。
他にも記事を書いているのでぜひみてみてください！
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