おでこにニキビがいつもできちゃう。
10年経つけどなかなか治らない
こんにちは！！！鍼灸師のshookiです！
今日はみんなが嫌いな【ニキビ】のことについてお話ししたいと思っています！
今回は【おでこのニキビ】についてです！
みなさんニキビできたことある方は一回は必ずおでこにニキビができたことがあるんじゃないでしょうか。
その悩みあなただけじゃない
今までの常識
ニキビが繰り返す本当の原因
ニキビができる本当の原因
自律神経の乱れ（この症状が一番多い）
ホルモンバランスの乱れ
血流不足
自律神経の乱れ
・ストレスが多い
・寝ていても疲れが取れない
・生活が不規則
これが続くと、血行が悪くなる
・皮膚の代謝が落ちる
・免疫バランスが崩れる
結果治り切る前に戻ってしまう。
ホルモンバランスの乱れ
特に
・生理前
・忙しい時期
・環境が変わった時
に悪化する人
ホルモンが乱れると
・皮脂分泌が増える
・炎症が起こりやすくなる
薬やスキンケアで一時的に引いても
良くなりやすい
血流不足
意外と見落としがち
・首肩がガチガチ
・食いしばり
・目の疲れ
これらがあると顔の血流量は減ってしまう
血が来ない＝
・酸素が届かない
・老廃物が貯まる
・修復が追いつかない
＝ニキビが居座る
繰り返すニキビの本当の原因は
「肌を治す余裕が体にない状態」
だから必要なのは
- 抑えるケア（皮膚科・スキンケア）
＋ - 整えるケア（神経・血流・体質）
美容鍼で何が変わるのか
①血流が変わる
自分は目に見えないものはあまり信じないので、鍼灸師の効果を説明する上で
川の流れをイメージしてもらいます。
図１
簡単にいうと、鍼を刺すと血流が良くなるということです。
川という血管があったとする
そこに石という老廃物があり
そのせいで、魚（栄養）や川（酸素）の流れが悪くなってしまい、
川は死んでしまう。（血栓、動脈硬化）
流れを改善するために、
ツボや、凝り、老廃物（石）に対して鍼を刺してあげることで
川の流れは改善し、魚も先に進めることができる。
元々、凝りや老廃物がなければいいですけど、なかなかそんな方はいません。（笑）
鍼灸師は血流や、神経、リンパ等を調節し、自由に体を変化させることが可能です。
その中でも注目なのが自律神経系です。
②自律神経
みんな最近言ってますよね。気持ち悪いくらいに。
スタッフでもいました。「自律神経やられてるかも、疲れるな」とか。
この業界の人たちでも曖昧な使い方してる人がいる。
なので医療知識がない方はさらにわからないだろうなって感じるので、
精神的なものと物理的なものがあるのでそこを解説していこうかなって思います。
図２
神経は大きく分けてこのように分かれています。
神経って聞くと、
せきずい？脳？とか考えますよね！
神経は結論体のどこにでもあります！
脳と脊髄に関しては、中枢神経と呼ばれ、そこから枝分かれをして末梢神経となります。
末梢神経の中でも
自分の意思で操作できるのが体性神経で、
自分ではコントロールできないのが、自律神経です。
例えば、うんちを自分で作って出すことってできないですよね？
血流を止めて。って言ってできる人もいないですよね？
ですが、腕を上げて！って言ったらできますね！
これが違いです。
なので、
一番繊細といても過言ではない自律神経のコントロールは
なかなか簡単にはできないということです。
図３
これを見たらすごく分かりづらい表が出てきたなと感じる方もいるかもしれないですね。
簡単にいうと、交感神経、副交感神経の違いは
動いている時か、寝ている時。
まずこれが前提として把握しましょう！
ここからが問題です。
じゃあ疲れている人は、
交感神経と副交感神経はどちらが優位になっているでしょうか。
それは交感神経です。
交感神経が優位の時は、体が覚醒状態の時（心臓がドキドキしている
・呼吸も早い）なので
寝る時にその状態だと、
なかなか寝つくことができません。
この状態が続くと
寝つきが悪いので、睡眠時間が短くなります。
それだけならいいですが
睡眠以外にも、日中の集中力がなくなり、気力がなくなり昼夜逆転してしまい
仕事に行けなくなってしまうこともあります。
整骨院に「最近自律神経やられてて、疲れているんですよね」って言っている方は
多分９割の方が単純な睡眠不足です。
自律神経がやられている方は、まず整骨院に行けないレベルで朝昼はだるくて家に出れません。
一番やばいのが、整骨院のスタッフがこれを言っていたということです。
「あなた自律神経が乱れているのでこのメニューをすると整いますよ！」っていう。
まじで信用しないでくださいね。
何を持って自律神経が乱れているって判断しているのか。
さらに自律神経が乱れていることは医師しか診断できないので、イチ治療家が判断はしてはダメです。
なんでこんなに自律神経という言葉が一般的に普及したのかは不明ですが、
自分たちは言われた症状にしか治療はできないので、
限界はありますが、外科的治療ではなく根本的治療は得意分野としているところなので
まずは病院に言って相談してもらってから鍼灸院や整骨院に受診することを勧めます。
③筋肉と皮膚の環境が変わる
これは結構穴だと思っています。
必見ですよ。
結論何が言いたいかというと、
筋肉のたるみがある人は肌荒れしやい。です。
これびっくりですよね。
簡単に説明すると、
ニキビができている
↓
皮膚の代謝が悪い
↓
筋膜の硬さがある
↓
表情筋の硬さがある
このようになっています。
表情筋の硬さは自覚はないかもしれないですが、
日常生活で硬くなりやすい部位と言われています。
特に頬の筋肉や咀嚼する時に使われる筋肉が特になりやすいと言われています。
ニキビなどの肌荒れがある方は特に表情筋の筋緊張を緩めるといいです！
ですがなかなか自分でやるのが難しい場合が多いので
鍼灸師としてこれを患者様にはお勧めしています。
ハリフトローラー
これは私が美容鍼を打った後の赤みや炎症を抑えるために実際に使用しているフェイスローラーです。
患者様からは
「冷たくて気持ちいい」「なんならこの施術が一番気持ちいい」など
好評価をいただいております。
美容鍼は何回で変わるのか
美容鍼はニキビに何回で効果が出る？目安を正直に解説
結論｜目安は3〜5回。ただし“完治”ではなく“改善傾向”
繰り返すニキビの場合、
3〜5回で変化を感じる方が多いです。
ただしそれは「完全に治る」という意味ではなく、
- 新しくできる頻度が減る
- 赤みが引くのが早くなる
- 生理前の悪化が軽くなる
といった改善傾向です。
安定して繰り返さなくなるまでの目安は、
8〜12回前後（約2〜3ヶ月）と考えるのが現実的です。
※体質や生活習慣によって個人差があります。
タイプ別の目安回数
① 軽度・たまにできるタイプ
- 1〜3回で変化を実感
- 5回前後で安定しやすい
② 毎月繰り返すタイプ
- 3〜5回で悪化頻度が減る
- 8〜10回で落ち着くケースが多い
③ 何年も慢性化しているタイプ
- 5回以上で波が小さくなる
- 3ヶ月スパンで判断するのが目安
向いている人・向いていない人
ニキビに悩んでいるすべての方に美容鍼が必要というわけではありません。大切なのは、今の状態に合っているかどうかです。
まず、美容鍼が向いている人です。
繰り返し同じ場所にニキビができる人。
一度治ってもまた出る、生理前やストレスがかかると悪化するという場合は、皮膚だけでなく自律神経やホルモンバランスなど体の内側が関係している可能性があります。
このような繰り返しタイプのニキビには、美容鍼のように体のバランスを整えるアプローチが向いています。
皮膚科に通っても根本的に変わらなかった人も向いているケースが多いです。薬で一時的に良くなるけれどやめると再発する、塗り薬を続けているけれど常にどこかにニキビがある、体質と言われたことがあるという方は、炎症を抑える治療とは別の角度から体を整える必要がある場合があります。
ストレスや睡眠不足の自覚がある人も相性が良い傾向があります。寝ても疲れが取れない、忙しいと悪化する、首や肩が常にこっているという状態は自律神経が乱れやすく、血流も低下しがちです。美容鍼は神経反射や血流改善を通して回復モードに入りやすい体づくりをサポートします。
また、体質から変えていきたいと考えている人にも向いています。できにくい肌を目指したい、薬に頼り続けることに不安がある、長期的に整えていきたいという方には、繰り返さない状態を目指す施術として選択肢になります。
一方で、美容鍼が向いていない場合もあります。
炎症が強く化膿しているニキビが多い場合は、まず皮膚科での治療が優先です。感染や強い炎症がある状態では、炎症のコントロールを先に行うことが大切です。落ち着いてから併用を検討するのが現実的です。
すぐに完全に消したいと考えている人にも向いていません。美容鍼はその場で炎症を消す施術ではなく、体の状態を整えていくアプローチです。1回で完全に治ることを目的にすると、期待とのズレが生じやすくなります。
また、通う余裕がまったくない場合も適していません。体質を整えるにはある程度の回数と期間が必要です。単発で劇的な変化だけを求める場合は、目的と合わないことがあります。
ニキビには炎症を抑える治療、外側から守るスキンケア、そして体を整えるアプローチとそれぞれ役割があります。大切なのは今の自分の状態に合った方法を選ぶことです。繰り返すニキビに悩んでいるなら、美容鍼は選択肢のひとつとして検討する価値があります。
まとめ
みなさんいかがでしたか？
おでこニキビができてしまう原因について根本的なところから話をしました。
単純に皮脂が詰まっているからや、髪の洗い残しが原因ではありません。
繰り返しニキビができてしまうのには理由があります。
しかも複雑に。
なので、しっかりした食事生活や睡眠をとっているのに、、、
って思わずにいろんな視点で見てみるといいかもしれないですね！
それでも原因が分からなかったり、治らない場合はDMください！
「治らないです！」どうにかしてください！って笑
インスタグラムフォロー待ってます！
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