【保存版】たるみに悩む人がやりがちなNG生活習慣｜美容鍼灸師が徹底解説

【保存版】たるみに悩む人がやりがちなNG生活習慣3選｜美容鍼灸師が徹底解説

「最近、フェイスラインがぼやけてきた気がする…」
「マッサージしても、なんだかたるみが戻ってしまう…」

そんな方に知ってほしいのが、たるみの原因は“生活習慣”にも潜んでいるという事実。

美容鍼灸師として日々施術をしている中で、
「それ、日常でやってるかも…！」という声をよく聞きます。

今回は、顔のたるみを進行させるNG生活習慣3つと、
その対策法をプロ目線でお伝えします。

✅対策：
30分ごとに姿勢を見直す。
首を後ろに反らせるストレッチや、デスクワーク中のスマホ台使用もおすすめです。

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スマホ時間後のケアで血流を促し、むくみ＆たるみ予防に。

✅対策：
低反発 or 美容専用のナイトケア枕に変えるのが◎

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首と頭のバランスを整え、寝ている間にたるみケア。

✅対策：
コンビニ食が多い人は、最低限サプリメントで栄養補助を。

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高吸収型ビタミンCサプリ

内側から肌の弾力を支え、ハリのあるフェイスラインへ。

たるみは突然起きるものではなく、
日々の小さな習慣の積み重ねでジワジワと進行します。

だからこそ、見直す価値がある。
正しいケアと習慣を続けることで、5年後・10年後も若々しい印象に。

「最近たるんできたかも…」と感じたら、
ぜひ今日から生活をちょっとだけ整えてみてください。